Individualna psihoterapija je voden proces v obliki dialoga med psihoterapevtom in posameznikom, ki ga v stroki največkrat nazivamo klient. Posameznik, ki je sicer v življenju lahko prav funkcionalen, se znajde v situaciji, ki je zanj neugodna. Kadar se predolgo zadržuje v tem neugodju, postaja njegovo življenje vedno manj kvalitetno in/ali celo nefunkcionalno. Takrat je smiselno, da se posameznik usmeri v iskanje rešitev in ena od opcij je tudi obisk psihoterapevta.
Psihoterapevtskih pristopov je veliko. Vsak pristop ima neke svoje specifične značilnosti, ki jih psihoterapevt osvoji v svoji specializaciji in jih kasneje uporablja pri svojem delu. Nekomu je bližje ta, drugemu druga ideologija, a vsi v osnovi stremimo k istemu cilju: integriranemu, strukturiranemu, funkcionalnemu odraslemu posamezniku.
Pri nas (Psihovital Maribor) v večji meri uporabljamo metode in tehnike dveh psihoterapevtskih modalitet: transakcijske analize in geštalt terapije. Ta kombinacija se je izkazala za učinkovito. Psihoterapija omogoča posamezniku, da se s pomočjo kontakta, dialoga in odnosa, ki ga vzpostavi s terapevtom, zave sebe in svojih vedenjskih obrazcev. Tako dobi možnost, da izbere in sprejme različne poteze v življenju. Zave se same možnosti izbire in odgovornosti do tega, kako doživlja svoje življenje tukaj in zdaj. Transakcijska analiza posamezniku omogoča samoanalitičen pogled vase, preveritev in ozaveščanje lastnih reakcij ter obrazcev in vzorcev zaradi katerih je posameznih nefunkcionalen ali nezadovoljen s kvaliteto živetega življenja.
Terapija poteka ciljno usmerjeno kar pomeni, da skupaj s klientom določimo željeno stanje oziroma cilje, ki bi jih radi dosegli. Cilj je v skladu s klientovo željo in realnimi možnostmi.
Za dosego cilja sta odgovorna oba: tako terapevt kot tudi klient. Terapevtova naloga v terapiji je vsekakor, da usmerjeno vodi proces in klienta vrača k cilju. Naloga klienta pa je, da redno prihaja na dogovorjena srečanja, da je iskren do sebe in motiviran za napredek. Najbolj uspešne so tiste terapije, ko posameznik že na terapijo pride motiviran, pripravljen na odrekanje ter se zaveda da bosta za dosego cilja potrebna disciplina in vztrajnost.
Proces psihoterapije ni prijeten, ni pa vedno samo neprijeten. S terapevtom klienti delijo tako negativne kot tudi pozitivne trenutke iz življenja. Res pa je, da na terapijo prihajajo ljudje, ko začutijo neko neskladje, težavo v svoje življenju in ukvarjanje s tem seveda ni prijetno. Večino srečanj se tako ustavljamo prav ob bolečih spominih, nefunkcionalnih odzivih in različnih strahovih, ki onemogočajo posamezniku kvalitetnejše življenje. Trajanje psihoterapevtskega procesa je odvisno od posameznika in njegovih ciljev. Včasih je dovolj že da se srečamo samo en krat, včasih pa terapija traja dalj čas.
Ne obstajajo splošna navodila za življenje in tudi recepti, kako do zadovoljstva ne. Vsak od nas je ok. In vsak od nas na svoj način doživlja življenje, kvaliteto in funkcionalnost svojega sveta. In prav je tako. Psihoterapija nam omogoča, da odkrijemo odgovorno, kvalitetno in predvsem funkcionalno življenje na svoj način.
S terapevtom klienti delijo tako pozitivne kot negativne trenutke iz življenja. Žal so največkrat prav negativni vzrok težav in zato se večino srečanj ustavljamo prav ob bolečih spominih, nefunkcionalnih odzivih in različnih strahovih, ki onemogočajo posamezniku kvalitetnejše življenje. Trajanje psihoterapevtskega procesa je odvisno od posameznika in njegovih ciljev. Včasih je dovolj že da se srečamo samo en krat, včasih pa terapija traja dalj čas.
Ne obstajajo splošna navodila za življenje in tudi recepti, kako do sreče ne. Vsak od nas je ok. In vsak od nas na svoj način doživlja življenje, kvaliteto in funkcionalnost svojega sveta. In prav je tako. Psihoterapija nam omogoča, da odkrijemo odgovorno, kvalitetno in predvsem funkcionalno življenje na svoj način.